12 Erfolgsregeln

Sicherlich erinnern sich viele von Ihnen noch an die Management-Trainerin und Sachbuchautorin Vera Birkenbihl. Die hatte uns wie selten jemand zuvor zum Lachen und zugleich Lernen gebracht. Hatte mit Geschichten und Bildern – intuitiv wie amüsant – die komplexesten Sachverhalte erklärt. Wer sich ihre Videos auf YouTube anschaut (z.B. Wie geht Erfolg ?), der landet sicher irgendwann auch auf der Webseite

www.lernenderzukunft.com von Andreas K. Giermaier.

Dort wiederum findet man zahlreiche Interviews mit Experten und Prominenten wie etwa Detlef D! Soost über Selbstliebe und dem Ausbrechen aus der Opferrolle. Oder mit Prof. Sven Voelpel über die Jungbrunnen-Formel. Oder mit Deutschlands 1. Astronautin, Dr. Suzanna Randall.

Vor einiger Zeit hatten sich Andreas K. Giermaier und meine Wenigkeit, Ulrich G. Strunz, zusammengetan und den Bestseller

„12 Rules for Life- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt“

des kanadischen Psychologen Prof. Jordan B. Peterson besprochen. Und sogar dessen Tochter wurde medial bekannt, als sie ihre körperlichen Leiden mit der „carnivore diet“ (nur Fleisch !) behandelte. Auf dem Mainstream-Kanal Twitter schrieb sie dann auch von „Zink gegen Corona“ … Die mir sehr sympathische Familie Peterson löst Probleme eben gerne durch HANDELN, EIGENVERANTWORTUNG und EPIGENETIK. Eine schrecklich kompetente Familie, so zu sagen !

Doch kommen wir nun zu den beiden Podcast-Videos. In Teil 1 geht es um

Erfolgsregel 1: Körper
Erfolgsregel 2: Eigenverantwortung
Erfolgsregel 3: Freunde
Erfolgsregel 4: Vergleich
Erfolgsregel 5: Erziehung
Erfolgsregel 6: Ordnung schaffen

Im 2. Teil dann um die

Erfolgsregel 7: Suche nach Sinn
Erfolgsregel 8: Wahrheit & Lüge
Erfolgsregel 9: Demut & Zuhören
Erfolgsregel 10: Präzise Sprache
Erfolgsregel 11: Kindererziehung
Erfolgsregel 12: Katze streicheln

Wenn Sie also Lust haben auf einen entspannten und lockeren Austausch über diesen Bestseller, dann wünsche ich Ihnen dazu gute Unterhaltung !

Rückenschmerzen richtig verstehen

Die sind nämlich fast immer gutartig. Und gehen – fast immer – wieder weg, wenn man seine Komfort-Zone verlässt. Wenn man die Beine in die Hand nimmt und aktiv wird. Das ist die Botschaft hinter einem selten glücklichen, psychologisch außerordentlich geschickten Interview im neuen „Spiegel“ (DER SPIEGEL 6/2018, S. 96). Es äußert sich ein Physiotherapeut vom Rückenzentrum Am Michel in Hamburg.

Der nachgedacht hat. Und sehr viel davon hält, dass der Patient seinen Schmerz „verstehen“ sollte. Was in der Regel eben nicht der Fall wäre. Der Patient bekäme viel mehr ein drohmedizinisches, falsches wie schlimmes Bild von seiner Wirbelsäule und/oder von seinen Bandscheiben vermittelt. Verzweifelt dann innerlich und … steht der Heilung selbst im Weg. Das Interview ist so geschickt und klug, dass ich es hier einfach wörtlich wiedergeben möchte. Also Zitat:

SPIEGEL: Sie sagen, viele Patienten hätten eine falsche Vorstellung, warum der Rücken wehtut. Was meinen Sie damit?

Richter: Unbedachte Aussagen von Ärzten, Osteopathen, Physiotherapeuten werden als Drama und Katastrophe verstanden. Ein Beispiel: Wenn der Behandler sagt, die Lendenwirbelsäule sei nicht stabil genug, dann meint er eigentlich nur, die Muskulatur arbeite nicht harmonisch – doch der Patient hört, die Region könnte bald auseinander brechen oder sei verrutscht. Tatsächlich ist es aber eine normale Erscheinung des Alterns. Auch Begriffe wie „degeneriert“ oder „verschlissen“ werden so verstanden, dass der Rücken kaputt ist. Daraufhin schützt und schont der Patient seine Lendenwirbelsäule – und macht den Schmerz hierdurch noch schlimmer.

SPIEGEL: Wer zu verschiedenen Behandlern geht, der bekommt oft sehr unterschiedliche Erklärungen für seinen Schmerz serviert. Warum ist das so?

Richter: Die Erklärungsmodelle der verschiedenen Heilberufe können sehr unterschiedlich sein, erst recht, wenn die Beschwerden bei einem Patienten nicht weggehen. Deswegen bekommt er unzählige Befunde und Diagnosen zu hören. Der Patient versteht das leider so: Was ich habe, ist so komplex, dass keiner die Ursache finden kann. Wir sehen Patienten, die kommen mit Aktenordnern voller Diagnosen und Berichte. Sie werden vom System regelrecht krank gehalten.

SPIEGEL: Was empfehlen Sie?

Richter: Zu Beginn sollte der Behandler den Patienten systematisch informieren: Schmerz ist ein Frühwarnsystem, das bereits aktiviert wird, wenn potenzieller Schaden droht oder erwartet wird, auch wenn gar keine Struktur beschädigt ist. Schmerz ist also nicht identisch mit einem Gewebeschaden – und deshalb kann man trotz Rückenschmerzen aktiv sein. Mit dieser Botschaft bekommen wir viele chronische Patienten wieder zurück in die Aktivität.

SPIEGEL: Hilft Ihr Ansatz auch Menschen mit nur gelegentlichen Beschwerden?

Richter: Rückenschmerz ist nahezu immer gutartig und geht von allein weg – wenn das mehr Menschen wüssten, dann gäbe es für viele Hausärzte, Orthopäden und Physiotherapeuten gar nicht mehr die Möglichkeit, das Krankheitsbild Rückenschmerz so aufzubauschen.

FAZIT: Wir Ärzte sollten sehr auf unsere Worte achten. Meinen es oft gar nicht böse, werden aber noch schlimmer verstanden – mit schwerwiegenden Folgen für den Krankheitsverlauf. Und besonders wichtig scheint mir auch die Aussage, dass man „trotz Rückenschmerzen aktiv sein“ solle. Also sich eben gerade nicht schonen müsse. Wieder einmal lernen wir, dass Heilung auf Aktivität beruht !

Übrigens: Das Schmerzmittel Diclofenac (ein NSAR) hilft Ihnen auch, schädigt aber über Jahre genommen ziemlich sicher und unwiderruflich die Nieren. (News vom 11.03.2018)